Spotkanie z fizjoterapeutką – trening z taśmą

Trening z taśmą

Rozpoczęliśmy kolejny cykl spotkań. Tym razem artykuły dla Państwa przygotowywać będzie Paulina Frajtag, która jest fizjoterapeutą. Pracuje w Stowarzyszeniu Pniewskich Amazonek „Razem Raźniej”. Doświadczenia zdobyła w poznańskiej Federacji Stowarzyszeń „Amazonki” pracując z bardzo liczną grupą kobiet w trakcie, jak i po leczeniu raka piersi. Prowadzi również szkolenia z zakresu rehabilitacji w klubach Amazonek w innych miastach.

W ostatnich latach przychodnie rehabilitacyjne zwiększyły swój asortyment o taśmy. Służą one do ćwiczeń i okazują się niezwykle pomocne w przeprowadzaniu rehabilitacji. Zastosowanie znajdują w różnych jednostkach chorobowych, zawsze wtedy gdy trzeba rozciągać jaki wzmacniać mięśnie. Pomagają w powrocie do funkcjonowania m.in. po udarach mózgu, złamaniach, naderwaniu mięśni a nawet w rehabilitacji przepukliny kręgowej.

 

Zła postawa ciała, stres oraz pośpiech prowokuje mięśnie do dysbalansu mięśniowego. Oznacza to nierównowagę napięcia mięśni współdziałających – agonistów oraz przeciwdziałających ? antagonistów. Efektem tego są przeciążenia mięśni, które wywołują ból. Często miejsce odczuwanego bólu wcale nie jest jego źródłem.

Przykładowo:

* ból okolicy kolana ? może być spowodowany napięciem i skróceniem mięśni ud,
* ból okolicy głowy ? może być spowodowane napięciem mięśni karku,
* ból okolicy kończyn górnych ? może być spowodowany napięciem mięśni ramion,

Powrót do harmonii mięśniowej nie zagwarantuje tabletka przeciwbólowa (niestety lekarze często ograniczają się tylko do tego sposobu leczenia) . Owszem pomoże doraźnie lub w razie potrzeby przeciwzapalnie, natomiast nie usunie źródła bólu. Zalecana jest terapia m.in. w postaci ćwiczeń, które zmieniają złą postawę ciała, rozciągają napięte mięśnie i wzmacniają osłabione. Warto posłużyć się rozciągliwą taśmą do ćwiczeń.

Taśma posiada różną siłę oporu, co daje możliwość zastosowania zarówno u sportowców jaki w wybranych jednostkach chorobowych. Wykonana jest z lateksu co nadaje jej lekkości i elastyczności. Można ją stosować wszędzie: w przychodni, w domu, w pracy, w podróży itp.

W przypadku mastektomii (operacji usunięcia gruczołu piersiowego) jaki po radioterapii występują restrykcje w okolicy obręczy kończyny górnej, a nawet tułowia. Mięśnie ulegają napięciu i skróceniu dlatego ważne jest ich rozciąganie. Trening z taśmą ma uzasadnione działanie w tej jednostce chorobowej. Przeciwdziała przeciążenie i likwiduje już powstałe.

 

Taśmę można nabyć w sklepach sportowych i medycznych. Istnieje wiele marek jednak najpopularniejszą jest firma ?thera band ?.

Korzystając z tej strony akceptujesz zapisywanie plików cookies w przeglądarce.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

X